Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - ruch na wolne pole
Dodaj do ulubionych
Dwóch zawodników w środku pola ustawionych jak do 1x1 z przeciwnikiem za plecami, czterech zawodników na obwodzie kwadratu, każdy z piłką. Zawodnik w środku musi wykonać ruch na wolne pole aby otrzymać podanie od zawodnika z obwodu i podać zwrotne podanie do tego samego zawodnika. Po podaniu zmiana pozycji i wybór kolejnego partnera do podania piłki. Po minucie zmiana zawodników w środku kawdratów.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 14 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 20 - 75 % |
Tagi: | Ruch na pozycję |
Sprzęt: | b/d |